p1i3.png

Meditatie

Vanuit de Thaise Forest Monk traditie beoefen ik de Vipassana meditatie. De kunst van het leven in het nu, vanuit rust en harmonie en het oefenen van Mindfulness.  Het oefenen is steeds om in de 4 Nobele Waarheden van de Boeddha te zijn:

 

Compassie, Sympathiserende Vreugde, Liefdevolle Vriendelijkheid en Gelijkmoedigheid 

 

Deze manier van mediteren is de basis van de maandelijkse 5-daagse retraite. We doen daarin in ieder geval zit meditatie, loop meditatie, sta meditatie en als je wilt kunnen we dit uitbreiden eet meditatie en slaap meditatie.  

 

Wil je op de hoogte gehouden worden van de retraites en meditatie acitviteiten, geef je dan op voor de nieuwsbrief door me een mailtje te sturen: joan@bodyatheart.com