p4i1.png

Mindful bewegen

'Mindful bewegen' is bewegen met aandacht. Door contact te maken met een beweging, dans, ademhaling en een variëteit aan lichaamsoefeningen geinspireerd uit de chi gung, word je, je bewust van hoe het in je lichaam is.

Daardoor ben je meer in het nu. Dit is ontspannend en biedt aanknopingspunten voor hoe je deze ontspanning kunt houden of kunt oproepen in je dagelijkse leven.

 

Mindful Bewegen, is geinspireerd op Chi Gung en de Mentastics of the Trager Approach. Mindful Bewegen maakt onderdeel uit van de maandelijkse 5-daagse Retraites.

 

Wil je op de hoogte gehouden worden van mijn workshops 'Mindful bewegen', stuur dan een mailtje aan joan@bodyatheart.com of mail via deze site, zie onder 'contact'. 

 

Organiseer je zelf een evenement of wil je een eigen workshop op maat, dan kan dat ook. Neem contact met me op om verdere details af te stemmen.